Kurser

Kurser

Kurser hösten 2025

Boka kurs genom att ringa 0705856166 eller maila oss på mariamhc@gmail.com

Upptäck våra kurser för både kropp och sinne. Välj mellan energifylld dans, stärkande yoga och återhämtande träning – alltid i en trygg och personlig miljö. Här tränar du utifrån dina egna behov och din dagsform.

Helena Sanhueza

YogaMIX 75 min

Mån 18.00 14 ggr, Start 8/9

1599:-

Vill du bli starkare, rörligare och mer balanserad?

YogaMIX kombinerar dynamiska rörelser med mjukgörande positioner. Du bygger styrka inifrån, ökar rörligheten i stela områden, tränar balans och får en stund av glädje och återhämtning – alltid utifrån din egen dagsform.

Anna Bentfors

Zumbatoning 60 min

Tis 19.00 14 ggr, Start 2/9

1599:-

Zumba® Toning kombinerar dansglädje med styrka.

Vi börjar med klassisk Zumba och går över i Zumba® Toning – där latinsk musik blandas med toningövningar för armar, bål och hela kroppen. Toning sticks finns att låna på plats och hjälper dig träna effektivt med extra förbränning.

Lena Söderström

Mediyoga 60 min

Ons 17.30 12 ggr, Start 3/9

1399:-

Mediyoga är en lugn och djupverkande yogaform som stärker både kropp och sinne.

Med mjuka övningar, medveten andning och vila skapas balans, energi och ökad kroppskännedom. Övningarna utförs främst sittande eller liggande.

Lena Söderström

Yin Yoga 60 min

Ons 18.45 12 ggr, Start 3/9

1399:-

Yin yoga är en lugn och återhämtande yogastil som stillar både kropp och sinne.

Med mjuka positioner i stillhet och medveten närvaro släpper vi spänningar i bindväv och fascia – särskilt runt höfter och ländrygg.

Anna Bentfors

Zumba 60 min

Tor 19.00 14 ggr, Start 4/9

1599:-

Zumba® är träningen som ger dig energi – inte tar den.

Dansglädje i högt tempo som stärker ben, bål och kondition. Du rör höfterna, skakar loss och svettas med ett leende. Ett pass kan bränna upp till 600 kcal!