Kurser
Kurser hösten 2026 : Yoga Zumba Tabata Kursstart 7/9
Boka kurs genom att ringa 0705856166 eller maila oss på mariamhc@gmail.com
Upptäck våra kurser för både kropp och sinne. Välj mellan energifylld dans, stärkande yoga och återhämtande träning – alltid i en trygg och personlig miljö. Här tränar du utifrån dina egna behov och din dagsform.
Helena Sanhueza
YogaMIX 75 min
Mån 18.00 14 ggr, Start 7/9
1699:-
Vill du bli starkare, rörligare och mer balanserad?
YogaMIX kombinerar dynamiska rörelser med mjukgörande positioner. Du bygger styrka inifrån, ökar rörligheten i stela områden, tränar balans och får en stund av glädje och återhämtning – alltid utifrån din egen dagsform.
Anna Bentfors
Zumbatoning 60 min
Tis 19.00 14 ggr, Start 8/9
1699:-
Zumba® Toning kombinerar dansglädje med styrka.
Vi börjar med klassisk Zumba och går över i Zumba® Toning – där latinsk musik blandas med toningövningar för armar, bål och hela kroppen. Toning sticks finns att låna på plats och hjälper dig träna effektivt med extra förbränning.
Helena Sanhueza
Tabata + Yoga 75 min
Ons 17.30 14 ggr, Start 9/9
1699:-
Det bästa från två världar möts på mattan i Tabata+Yoga. Här får du pulshöjande och utmanande intervallträning (HIIT) i 3st Tabata-intervaller där varje intervall innebär 20sek jobb och 10sek vila x 8.
Intervallerna varvas med yoga för snabbare återhämtning och variation i puls - höjning/sänkning. Perfekt för dig som vill ha effektiv träning med kondition, styrka och rörlighet i ett.
Helena Sanhueza
Yin Yoga 60 min
Ons 18.45 14 ggr, Start 9/9
1699:-
Yin yoga är en lugn och återhämtande yogastil som stillar både kropp och sinne.
Med mjuka positioner i stillhet och medveten närvaro släpper vi spänningar i bindväv och fascia – särskilt runt höfter och ländrygg.
Anna Bentfors
Zumba 60 min
Tor 19.00 14 ggr, Start 10/9
1699:-
Zumba® är träningen som ger dig energi – inte tar den.
Dansglädje i högt tempo som stärker ben, bål och kondition. Du rör höfterna, skakar loss och svettas med ett leende. Ett pass kan bränna upp till 600 kcal!
Betala med friskvård
Vi samarbetar med flera aktörer för att du ska kunna betala med friskvård. Välj det friskvårdsföretag du använder för att betala genom din friskvård.
Våra instruktörer
